Gerätetraining
Gerätetraining
Individueller Trainingsplan
Bei uns finden Sie immer die passenden Trainingsmöglichkeiten - individuell abgestimmt nach Ihrem Trainingsziel und Leistungsniveau.
An derzeit über 57 Stationen bieten wir effektives Gerätetraining für Sie.
Die Vorteile des Krafttrainings:
- Gutes Aussehen durch einen trainierten und wohlgeformten Körper
- Steigerung des Selbstbewußtseins, des Selbstwertgefühls und der Willenskraft
- Aufrechterhaltung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
- Aufbau von Muskelmasse
- Verstärkung des Muskelprofils
- Persönliches Wohlbefinden durch die ausgleichende Wirkung des Trainings
- Kein Abbau von Muskulatur und Muskelkraft durch Alterungsprozesse
- Effektive Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft
- Erhöhung der Belastbarkeit des Stützt- und Bewegungsapparats
- Vermeidet Haltungsschwächen und Haltungsschäden
- Verringerung von Körperfett
- Verbesserung der Körperhaltung
- Beugt Verschleißerscheinungen an Wirbelsäule, Gelenken und Sehnen vor
- Verbesserte Durchblutung
- Erhöhung der Knochendichte
- Linderung von Rückenschmerzen
- Linderung von arthrose-bedingten Schmerzen
- Stoffwechselverbesserung
- Verdauungsförderung
- Erhaltung und Förderung der Gesundheit
Wir machen Sie fit!
