Herz-Kreislauf-Training

Herz-Kreislauf-Training an Cardiogeräten

Prävention

Wussten Sie: Ausdauertraining (Cardiotraining) kann das Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden um mehr als 60% senken! Schon eine regelmäßige sportliche Belastung von 1 bis 2 Stunden pro Woche wirkt verjüngend.
Allerdings sollte man sich nicht zu stark fordern, am wirksamsten ist eher eine mäßige Belastung. Diese hilft dann nicht nur Krankheiten zu verhindern sondern lindert auch die Auswirkungen von bereits Vorhandenen.
Informieren Sie aber auf jeden Fall Ihren Arzt über die Dauer und Umfang der sportlichen Betätigung!

Im Paradise Beach arbeiten wir mit Geräten von TechnoGym, dem Hersteller von Cardio- und Kraftgeräten für Wellness, Fitness, Spaß und Therapie.
Durch unsere vilefältige Auswahl an an Cardiogeräten erreichen wir eine optimale Betreuung für Ältere, Trainingsanfänger und ambitionierte Sportler. Unsere qualifizierten Trainer führen Sie Schritt für Schritt durch das Training, persönliche Einstellungen werden vorgenommen und erklärt .

Ihre Verbesserung der Herzleistung bewirkt für Sie:

• Niedrigeres Herzerkrankungsrisiko
• Senkung von „schlechtem” Cholesterin (LDL)
• Verlangsamung des Alterungsprozesses
• Stärkung des Immunsystems
• Erhöhte Ausgeglichenheit
• Widerstandsfähiger gegenüber Stress
• Erholsamerer Schlaf
• Allgemein bessere Erholung

Cardio-Training - dynamisch & voller Energie durchs Leben gehen!